嗨，你好呀。

1，对于大部分学生来说，要有监督约束机制。比如，和几个同学建群，约定早起。请父母叫早起床。

2.每天目标明确，今天要学习的内容、目标，每一天，甚至每2个小时，都有具体的安排表。

3.自控能力是内驱力不是外驱力，最关键的是自己下定决心，我一定要明天7点起床，我明天一定要完成2张试卷，睡前想好，下定决心。第二天一定要战胜懒惰的自己。

4.自律是长期的事情，成人也面对这个问题，如果有一天没做好，不要气馁，继续下决定继续行动。

5.设立一个非常想要的目标。

比如考上某个大学，当这个心愿足够足够强烈时，自律的动力会增强。

面对疫情，学习与生活方式的不便利，我和学校应该怎么做？

疫情当前，每个家庭的生活方式都与以往不一样，每个孩子的学习方式也发生了变化。对于我们自己和学校而言，我觉得最主要的还是要严格遵守疫情防控的要求，居家制定切实可行的学习时间计划，按计划每天完成学习任务，要懂得劳逸结合。对于学校，要积极宣传国家和当地政府对付疫情防控发布的信息，引导孩子们严格遵守疫情防控要求，要引导孩子们合理安排在家学习时间，珍惜时间，懂得养成关爱他人，为社会做贡献的优良品质！