这次疫情的发生，学生只能宅在家里通过网课学习，很多学生和家长遇到了前所未有的困惑。学习是一件枯燥的事情，线上课程与课堂教学相比，这种学习模式确实需要学生有强大的自控能力，只有培养良好的学习习惯，才能提高学习效率。我作为一名教育工作者，把实践中的几点体会写给大家，希望能帮到家长和孩子们。

1、抵制手机的诱惑

要想进入学习状态，我们需要抵制各种干扰和诱惑，美食、游戏、宠物等等，在智能手机普及的今天，特别是手机刷屏的诱惑、诱惑、诱惑！由于孩子的自控力有限，真的需要家长帮助孩子做好控制，同时也要控制自己，孩子在学习时家长也不能在一旁玩手机、干扰孩子。

2、环境不能过于舒适

宅在家里缺少学习氛围，舒适的环境也可以分散孩子的注意力，使孩子难以进入学习状态，不利于提高学习效率。学习要有学习的环境和氛围，家长要为孩子设置一个学习的环境。把网上学习当做真正的课堂对待，制订好合理的作息时间，日常生活规律化、规律化、规律化！是非常重要的。

3、坚持锻炼身体

每天进行一两次身体锻炼，每次锻炼不少于30分钟，运动到出汗、出汗、出汗！才有效果，就像在学校的课间活动和体育课一样，无论室内外活动，都要做到劳逸结合，使身体保持活力，精神状态良好，让孩子有精气神才是学习的前提。

4、家长做陪伴

家长除了陪读外，最好还要陪着孩子锻炼身体，不仅体现亲子关系，而且对孩子的学习过程进行了有效监督，孩子则不敢偷懒。

5、不让问题过夜

与老师和同学建立良好的沟通，遇到不懂的问题，可以向老师提问，与同学们进行互动。每次上课带着问题参与学习，不要让问题越积越多，力争当天问题当天解决，问题不过夜。如果堆积问题，时间久了会让孩子有挫败感而选择放弃。

6、抓重点

聪明的学习方式是知道哪些是重点、难点，做好笔记，记录要点，如果重点问题解决了，其它问题可能就会迎刃而解，这种学习方式会给孩子带来成就感。