1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
3、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
4、尽可能保持原有的生活规律，如合理的作息时间与正常的饮食习惯的等。规律的生活能提高心理免疫力，更有信心和力量面对不断变化且未知的风险。



扩展资料：

面对这一次的特殊疫情，我们所有人都时刻关注着国家所采取的措施，关注着疫情的数据，关注着治疗的情况，关注着各种各样的民生问题。久而久之，自然会出现一些如焦虑、恐惧等情绪反应，这都是人在非正常情境下出现的正常心理反应。
作为中学生还可以做得更多，让自己告别焦虑，坚定信念。比如去记录、去宣传那些为防治疫情做出努力的人们的事迹，让更多人知道他们的壮举，亦让自己的心真正走近这些英雄。还比如可以去搜集成为一位合格医生的必经之路，关注他们的日常活动，体会他们对人生价值的追求。在这个过程中，重新审视自己的生涯规划，重新评估自己的奋斗方向，坚定理想信念，实现个人目标与国家目标相结合的愿景。