每个人的情况不一样，不能完全靠别人的意见。

不过我针对你描述的情况觉得(说实话)你的基础并不好，先针对单词是不正确的，因为第一 浪费时间 第二 浪费时间!!!!!

要拓展自己的单词 要从阅读做起，从第一次做阅读开始就划出你不会的单词，然后再背 效果绝对比被单词书好得多。
  

听力是完全靠多听决定的，每天你都要听，每一篇要多听几遍 一开始可以看着稿子听，但最后你一定要做到每一句都听懂，虽然考试不需要每句听懂 但是你按这个思想练习绝对是正确的 而且帮助极大。

口语你要25+ 以你现在提供的情况我觉得有点难 但是你要做到条理清楚 说的让别人懂 可以卡22这个档。
  所以针对你的情况我觉得你可以自己设定一个口语的框架 再填充

你没有提作文，但我觉得作文是拉分的很重要的一点，从准备考试的第一天，就要开始写，不要想着 我现练阅读 再听力 再XXXXX 到最后你会后悔来不及的。

我之前在国内辅导别人托福GRE的时候 给我感触最深的是 永远不是基础最好的学生考的最好，而是最有规划 最有执行力的学生。
  

希望你能早做计划 坚持执行。